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5 abr

Receita de Suco Detox e seus benefícios.

A rotina da vida moderna, marcada pela correria e má alimentação, acaba contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das produzidas pelo organismo, ainda existem aquelas que nos são fornecidas pelo contato com agrotóxicos, medicamentos e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Alimentos naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles ajudam o fígado a desempenhar melhor o seu papel de filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo.

Benefícios da alimentação desintoxicante:

Os alimentos desintoxicantes são ricos em ingredientes que:

Agem como diurético, combatendo a retenção de líquidos;
Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
Melhoram o sistema digestivo;
Estimulam o funcionamento do intestino;
Hidratam a pele;
Melhoram o sono;
Aumentam a disposição;
Estimulam o desempenho da memória.

Uma alimentação equilibrada e com itens bem combinados pode até combater os sintomas da TPM.

RECEITAS:

Suco desintoxicante

  • 1 cenoura
  • 1 pepino (com casca)
  • ½ beterraba média e crua
  • ½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã
  • 1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e digestivo

  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
  • 1 cenoura
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce
  • 1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e energético

  • 4 cenouras
  • 1 maçã
  • Suco de 1 limão (sem casca)
  • 2 laranjas
  • 1 pedaço de gengibre


MODO DE PREPARO:

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Fonte: Revista Corpo a Corpo