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11 fev

O que é a melanina e por que ela é importante? Veja aqui!

Você já parou para pensar por que existem pessoas com tons de pele tão diferentes uns dos outros? A resposta para essa pergunta está na melanina, uma proteína presente no corpo humano, responsável por dar cor aos cabelos, pelos, olhos e principalmente a pele.

Mas será que esse é o único papel da melanina no nosso organismo? Nós já adiantamos que não! Ela tem uma importância muito maior, por isso, é essencial entender como estimular o corpo a produzir quantidades satisfatórias dessa proteína.

Quer aprender mais sobre a melanina? Então acompanhe as dicas que preparamos nesse post!

Conhecendo melhor a melanina

A melanina é uma proteína encontrada em um aminoácido chamado tirosina. Ela é produzida pelo corpo a cada 48 horas, através das células que se encontram na camada basal — mais profunda — da pele.

Cada pessoa produz diferentes quantidades de melanina e assim temos os diversos tons de pele, pelos, olhos e cabelo. Quanto mais a proteína está presente, mas escura é a coloração dessas partes do corpo.

Mas não é só a quantidade que influencia a cor do pigmento. Existem três tipos diferentes de melanina, que determinam quais serão os tons presentes em cada pessoa.

Eumelanina e Feomelanina

A eumelanina é a proteína que se dedica a pigmentar os olhos, pele, cabelos e pelos. É a principal e mais comum, responsável pela coloração mais escura, que resulta na pele morena e negra, assim como nos olhos, pelos e cabelos castanhos e pretos.

Quando existe menos produção dessa proteína ou a mistura de outros tipos de pigmento, temos tons de olhos e cabelos diferentes, como o mel, variações do castanho e os loiros.

Já a feomelanina é direcionada para a cor dos cabelos. É um tipo mais raro de pigmento que dá origem aos tons vermelhos e alaranjados nos fios.

Neuromelanina

A neuromelanina é um pigmento presente no cérebro, responsável por produzir dopamina, um neurotransmissor percursor da adrenalina em nosso corpo.

Além do pigmento determinado pelos genes também é possível estimular o corpo a produzir a proteína através da exposição solar.

Entendendo a importância da melanina

Apesar de parecer que a única função da melanina para o corpo é produzir cor, sua importância vai muito além disso. A coloração da pele funciona como uma barreira contra os raios UVA/UVB, que protege os tecidos, as células, o interior do organismo e principalmente o DNA.

A deficiência dessa proteína acarreta em doenças e deficiências de pele, como o albinismo, o vitiligo, manchas de melasma e o câncer de pele.

Estimulando a produção de melanina

É possível estimular o corpo a produzir melanina através da alimentação. Por possuírem tirosina, — o aminoácido que falamos no começo do post — esses alimentos reabastecem a produção da proteína e ajudam a manter sua pele protegida. Veja alguns deles:

  • Pimentão ( especialmente vermelho);
  • ovos;
  • carnes;
  • peixes;
  • laticínios;
  • cenoura;
  • laranja;
  • mamão;
  • goiaba;
  • melão;
  • melancia;
  • morango;
  • damasco;
  • tomate;
  • castanhas;
  • nozes.

Muitas pessoas não associam a cor da pele a proteção contra doenças graves, mas a verdade é que a melanina tem um papel fundamental contra o câncer de pele. Cuide da sua melanina! Consuma alimentos que estimulem a produção dessa proteína, hidrate sua pele e nunca deixe o protetor solar de lado!

E já que estamos falando de cabelos, pele e pelos, que tal entender por que as mulheres têm menos pelos que os homens? Nós respondemos a essa pergunta. Vem ver!