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17 out

8 HÁBITOS NOTURNOS QUE VÃO MELHORAR SUA APARÊNCIA

Muitos afirmam que o sexo ajuda a dormir em paz e, consequentemente, acordar bem disposto, mas os hábitos que citaremos a seguir fazem parte de um universo bem diferente.

1# Usar roupa de cama limpa

Não há nada mais chato e trabalhoso do que trocar a roupa de cama. Por isso, os lençóis e fronhas costumam passar longas temporadas em nossos colchões. Estou errado? Isso se você é solteiro, claro. Mas essa é uma péssima realidade para sua pele.
Naturalmente, a roupa de cama vai acumulando sujeira com o passar dos dias. Como nosso contato com ela é intenso durante a noite, essa sujeira também se acumulará em sua pele. A consequência é óbvia: pele suja.

2# Breve alongamento

Praticar um alongamento simples antes de dormir pode ser útil para preservar a boa aparência. Quando feito com consciência, o alongamento ajuda a relaxar física e mentalmente, proporcionando uma boa noite de sono. E com uma dormida plena você acorda mais descansado e com melhor aparência.

3# Lavar o rosto

Passar uma água no rosto não serve apenas para dar uma acordada, por incrível que pareça. É fundamental limpar a pele da face antes de se deitar para manter um bom aspecto estético.
Durante o dia, principalmente em grandes cidades, passamos por lugares com emissão de gases poluentes e diversas dessas substâncias se agarram em nossa pele. Elas vão ficar por ali até que façamos algo – e lavar o rosto é a primeira e melhor opção.

4# Ficar longe de equipamentos eletrônicos antes de dormir

Desligue-se de qualquer aparelho eletrônico por cerca de duas horas antes de dormir e tenha um sono mais produtivo. O contato com esses equipamentos interfere negativamente na produção de melatonina, um hormônio que está relacionado diretamente a uma boa noite de sono, o que resulta em um descanso mais turbulento.
O princípio aqui é o mesmo do da dica acima: quanto mais relaxado você estiver, melhor será sua aparência. Portanto, se você gosta de ler antes de dormir, prefira um livro e uma lâmpada suave.

5# Evitar sal

O excesso de sódio, por reter o líquido corporal, pode causar um certo inchaço desagradável – ainda mais se você não costuma se hidratar com regularidade. Portanto, evite alimentos como embutidos, comida congelada, miojo, salgadinho e fast food.

6# Hidratar a pele

Tanto no inverno quanto no verão, o creme hidratante é essencial para manter a boa aparência. Pele rachada definitivamente não é algo bem visto pelas mulheres.
Essa é uma preocupação que, além de deixar a pele bonita e bem nutrida (pois alguns hidratantes oferecem também fator nutritivo), demonstra que você cuida do corpo – o que elas gostam.

7# Não tomar bebidas cafeinadas

Esse conselho é disseminado na sabedoria popular, mas poucos procuram segui-lo. A cafeína é uma substância que causa reações físicas que estimulam o sistema nervoso central, e isso, obviamente, é algo que não beneficia o sono.
Há quem diga que as bebidas cafeinadas podem causar desidratação, o que poderia promover o aparecimento de rugas, mas isso não é verdade. Sendo assim, os malefícios dessas bebidas para nossa aparência se restringe a imagem fadigada de uma noite mal dormida.

8#Parar de aparar os pelos e agendar uma sessão Não+Pelo.

Se livrar dos pelos faciais é uma rotina comumente realizada pela manhã. Mas o ideal é que você pare de usar a lâmina e agende sua sessão Não+Pelo. Além do mais esse deve se tornar um hábito noturno.
A lâmina, normalmente irrita a pele causando vermelhidão – quando não cortes, machucados e outros problemas na pele. Ao fazer isso na parte noturna de seu dia, você dá mais tempo para que o maior órgão do seu corpo se recupere das lesões e para que o aspecto de seu rosto volte ao normal. Agora, para se livrar mesmo dos pelos do rosto, só com Luz Pulsada Não+Pelo.

FONTE: www.elhombre.com.br/8-habitos-noturnos-que-vao-melhorar-sua-aparencia/